Dentro los factores de riesgo en el puesto de trabajo encontramos tareas repetitivas, manejo manual de cargas y condiciones ambientales.
Estas situaciones pueden provocar una importante carga física que desencadenará en lesiones en cualquier parte del cuerpo.
Para reducir estos riesgos se recomienda realizar pausas activas al menos dos veces durante la jornada de trabajo, además de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo.
Existen ejercicios con beneficios como: Disminuir el estrés, estimular y favorecer la circulación sanguínea, mejorar el desempeño laboral y aumentar la productividad, etc.
Dichos ejercicios son:
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